第七章 燕雀安知鸿鹄之志!(2/2)
整整跑了一万米,郑龙这才停下脚步,喘着气。
休息了十分钟,郑龙走向了力量锻炼室。
这里的设备很齐全,而且都是高档货色。
可惜却是静静地放在这里,几乎没有多少人使用这些设备。
郑龙摇了摇头,将毛巾放下,开始了自己的力量训练。
刚跑完一万米,双腿还有些酸软,郑龙决定锻炼一下自己的上肢力量。
郑龙现在1米93,88公斤。
他躺在平板凳上,双手各抓着一个30公斤重的哑铃,进行哑铃卧推。
锻炼自己的胸大肌、三角肌和肱三头肌
仰卧在平的卧推凳上,两脚平踏在地上。两肘弯曲,握住哑铃。
深呼吸,随着哑铃的举起,缓缓呼出。
一直到手臂伸直,悬空两秒。
两臂才慢慢弯屈,哑铃垂直落下,下降至最低处时,即做上推动作。重复。
10次一组,郑龙咬着牙一共做了25组。一直做到手臂酸痛,差点都握不住哑铃了,这才停止了锻炼。
做完哑铃卧推,郑龙休息了一分钟又进行了拉力器训练。
一直做到全身疲惫为止,郑龙这才拿起毛巾抹干净自己身上的汗水,准备休息一个小时,去洗澡。
这个时候郑龙才发现了旁边站着和自己一样都是替补门将的徐嘉民!
“有事?”郑龙皱着眉头问道。
徐嘉民犹豫了一下,问道。“我想知道守门员苦练力量训练,我能想明白,加强对抗嘛。但是你干嘛还要苦练跑步!”
郑龙想了一下,回答说。“守门员看似简单,但是需要全场保持集中,这需要好的体力才能支撑下去。而且重要的是需要强大的意志力和抗压能力。跑步也好,力量训练挑战自己的极限也好,都是用来磨练自己的!”
徐嘉民听到,回想自己至今的职业生涯,点了点头。“我明白了!”
说完他转身就走,进行自己的锻炼。
郑龙没有在意,收拾一下自己的行李,回宿舍了。
郑龙不知道的是,就在教练办公室的玻璃窗口,主教练博博一直关注着郑龙的训练。
他看到郑龙自律性,心里暗思。
看来他也不是自己想的那样,只是来走后门镀金的。
或许应该给他一个机会。
隔天上午进行的30分钟战术训练对抗赛上,和昨天不同的是。
博博念出的替补名单中,1号门将方镜期没有上场,换上了第三替补13号的门将郑龙。
面对这突然的变动,陈景顿时讽刺道。
“看来某人的阴谋诡计果然成功了,成功搏出位了!”
“想出头是好,就是要看自己有没有那个本事!”
“别以为在西乙混的好,就证明自己有本事。是驴子是马溜出来看看!”
郑龙也是没有想到教练今天竟然会安排自己担任替补的白队门将。
他没有理会队友的讽刺。他心里暗思。
既然机会出现了,那我就要牢牢把握住。
郑龙拍了拍手套,站在门线前。盯着对面的一帮主力球员。
“来吧!你们这些渣渣!就让你们看看什么本赛季西乙最出色的门将是什么水平。也好让你们这帮井底之蛙认清现实!不然还真一个两个觉得自己牛逼的不行!”