强势攻防_第48章（1/3）

第31章巧克力与晨训

聂川回到自己的宿舍，满怀欣喜地打开u盘里的文件，一口鲜血差点没有喷在屏幕上！

这是什么？

这么长一串是每天的必修吗？

就是每天延长到七十二小时他也做不完啊！

什么每天早晨起来晨跑三千米？跑完了他还有力气去上课吗？

更不用说什么弹跳练习、传球练习、投篮练习以及涉及各种健身器材的练习……

聂川向后一仰，这时候周斌正好捧着书回来了。

“阿川，你怎么了？”

“篮球队的教练给我拟定的日常训练计划……我觉得我可以上火星了……完全是不可能的任务。”

“你加入他们篮球队了？那可是dk的篮球队！”周斌露出不可思议的表情，“我还以为你会被刷掉呢！”

“哈？”聂川看着周斌，“你是我的兄弟嘛？”

“没办法啊，dk虽然这几年有点江河日下，当然去年的成绩有回暖的趋势，他们可是为nba输送了不少厉害的球员啊！”

“……”

周斌戴上眼镜，凑向聂川的电脑屏幕，眯着眼睛看了看又说：“虽然训练内容是有点苛刻，但也不是完成不了啊。”

“什么？”

“必要的练习只有长跑、弹跳、传球和投篮。”

“投篮要投三百个球呢！”聂川瞪圆了眼睛。

“三百个……我好像听说有专门的发球机器吧？我听说十分钟就能让人投三百个，不过两秒投一球，那是尤因的水平吧？再不然你问问看卡洛他们是怎么练习投篮的？”

“可是这些什么引体向上、握力训练……”

“这里不是有一行字吗？每天选这几项里面选两项就可以了啊？只是一周之内这些项目必须全部涵盖而已。”